Основа приобретенного иммунитета – вакцинопрофилактика

Ежегодно, с 2002г. по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Целью Дня иммунитета является – привлечение внимания общественности к сохранению и укреплению здоровья нации.
Иммунная система сначала обезвреживает, затем разрушает чужеродные клетки, инфекции и вирусы. Это наш надежный щит, который стоит на страже здоровья.

«Лучшая защита организма ребенка — это иммунитет, как и врождённый, так и приобретенный. Основа приобретённого иммунитета — это вакцинопрофилактика. Важно прививать ребёнка по графику, по национальному календарю вакцинации. Вакцинация даёт ребёнку пожизненную защиту от таких заболеваний как дифтерия, коклюш, столбняк, корь, паротит и.т.д.
На вакцинацию нужно приходить здоровым детям, для этого необходимо пройти осмотр врача — педиатра, измерить температуру и предоставить письменное согласие родителя на прививку. Родители, прививая своего ребёнка, защищают его жизнь и здоровье. Вакцинируя ребёнка, родители защищают не только его, но и окружающих детей, у которых по состоянию здоровья абсолютный медицинский отвод от прививок. Это дети — онкобольные, с длительным иммунодефицитом, с хроническими заболеваниями в состоянии обострения.», — поясняет доктор.

Кроме того, ребенка необходимо постепенно закаливать, часто гулять с ним на свежем воздухе, развивать физическую активность, ограничивать компьютерные игры и использование гаджетов, в том числе просмотр мультиков. Известно, что слабый иммунитет у домашних детей, сидящих в тепличных условиях. Ребенок должен одеваться по погоде, бегать, прыгать, играть и резвиться.
Чтобы у ребенка сформировался крепкий иммунитет, необходимо следить за его питанием, соблюдением режима дня и сна.
Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим, ослабляет или усиливает нашу иммунную обороноспособность. Поэтому, необходимо соблюдать принципы здорового правильного питания, которое должно быть разнообразным.

Диетологи утверждают, что овощи и фрукты в виде растительной пищи должны составлять 50% рациона. Это скорее будет уместно жителям черноземных плодородных земель, где собираются богатые урожаи. В республику же завозятся китайские фрукты и овощи, напичканные химическими удобрениями и пестицидами, что доставляет больший вред, чем пользу.
У жителей северных регионов белковый обмен веществ, поэтому еда наших предков: мясо, дичь, рыба, молочнокислые продукты намного лучше усваиваются организмом и насыщают его полезными витаминами и минералами. Овощи желательно употреблять со своего огорода и по сезону. Понятно, что огурцы и помидоры, выращенные зимой в искусственной теплице, не растут без химических удобрений.
Большое количество сладостей не только портят зубы и подрывают работу поджелудочной железы, что чревато сахарным диабетом. Переизбыток рафинированного сахара угнетает иммунную систему, снижает активность антител, которые борются с инфекциями.

Частый прием антибиотиков и лекарств, синтетических витаминов также не идет на пользу иммунной системе. Витамины и полезные минералы должны поступать вместе с едой, в этом случае они лучше усваиваются.
Первым тревожным звоночком ослабления иммунитета являются – хроническая усталость, быстрая утомляемость, потеря сна и аппетита, ломота в мышцах и суставах. Далее не проходит мимо ни один грипп и ОРВИ. При таком недомогании имеет смысл взять небольшой отпуск, отдохнуть, съездить на природу, поменять обстановку, посетить родные места или получить санаторно-курортное лечение.
Помните, что работа должна приносить удовольствие и самореализацию. Напряженный ритм работы, постоянный стресс лишь подрывают иммунитет и здоровье. Кроме работы у человека должно оставаться время для отдыха и восстановления собственных сил.

Будьте здоровы!
Пресс-служба МЦЯ

Вам понравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.